Mardi 22 mai 2012 2 22 /05 /Mai /2012 10:15

Dans notre vie actuelle, il est important de se poser des questions et de développer sa créativité. Sinon, nous fonctionnons en mode automatique et ne sommes plus maître de nos cheminements.

art-de-l-etonnement.jpg

 

Dans ce livre "L'art de l'etonnement", Jacques de Coulon nous invite à decouvrir des pensées qui vont créer de petits coups de tonnerre en nous et nous faire ré-agir.

La réaction ne manquera pas de créer de nouvelles reflexions et de perturber notre fonctionnement habituel. Ceci nous fera naturellement "penser au delà de nos habitudes" et nous aidera à nous créer un nouveau chemin.

 

Son deuxième livre, Exercices pratiques de Poésie thérapie pour retrouver son calme, récupérer de l'énergie et libérer sa créativité parle de lui même!

poesie-therapie.jpg

Consutez également son site ici et .

 

Par MC ctoosimple - Publié dans : Pensées et reflexions
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Mardi 1 mai 2012 2 01 /05 /Mai /2012 08:35

Entre l'application des méthodes 5S, et kaizen, la confection d'un kakebo (ou ici et  pour le livre), d'un hataki, ou d'un furoshiki (ou ici) , vous avez compris que j'apprécie la culture asiatique.
Je viens de découvrir un livre qui est non seulement un livre de cuisine aux saveurs asiatiques, mais également un livre qui milite pour la bonne santé à la facon asiatique: la prévention.

entrefourchetteet-baguette.jpg

Les recettes ont l'air délicieuses. L'auteur est nutritioniste, médecin (de médecine chinoise) et herboriste.
Que diriez vous pour commencer ce printemps, d'asperges aux pistaches?

asperges-aux-pistaches.jpg

Sur le site vous pouvez calculez votre profil (vent, eau, feu..) et ensuite ajuster votre menu à vos besoins spécifiques.

Bon appétit!

Pour acheter ce livre c'est ici.

 

Par MC ctoosimple - Publié dans : apprendre
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Lundi 30 avril 2012 1 30 /04 /Avr /2012 14:58
C'est le mot du jour, issu du vocabulaire d'un peuple subtile.
Si je vous disais qu'un monsieur portant un costume de la plus belle coupe et taillé dans une toile au tissage magnifique, sombre mais dont on peut à peine soupçonner la valeur si l'on est pas un spécialiste est un monsieur au gout astringent, qu'est ce que cela évoquerait pour vous?
Probablement rien. L'astringence, dans nos cultures s'applique seulement à un fruit pas assez mur, éventuellement à un vin. Au japon, ce qualificatif s'applique aux personnes, aux vêtements, aux teintures de bois. 
à la fin du livre, il y a même des recettes de kaki (le fruit national japonais)  aux différentes étapes de maturité.
Ce petit livre de Ryoko Sekiguchi nous dévoile la richesse de l'astringence dans la culture japonaise. C'est écrit en français et c'est un bijou que l'on lit (hélas) très vite.
l-astringent.jpg
Par MC ctoosimple - Publié dans : mot du jour
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Mardi 3 avril 2012 2 03 /04 /Avr /2012 09:54

Je me suis replongée avec délices dans mes livres de mindmapping.

Je les utilise régulièrement sous leur forme pas forcément parfaite, mais elles m'aident à planifier un voyage, une visite (new york), à fixer mes idées avant qu'elles ne s'échappent, à faire des comptes rendus. Je les fais même en web2.0 que je partage. Voici un petit mode d'emploi.

Je voulais partager avec vous les livres sur lesquels je reviens régulièrement.

Voici un livre de base, par le créateur du mot Mindmapping Tony Buzan, cliquez ici et suivez ce lien

buzan.jpg

j'aime également ce livre ci, écrit en collaboration par Xavier Delengaine et Pierre Mongin.

Dans cet ouvrage est abordé le côté professionnel et personnel de l'utilisation des mindmaps.

Cliquez et suivez le lien

vie-delengaigne-mongin.jpg

Xavier, est un de mes auteurs fétiches concernant le mindmap. Il a écrit de cette facon plusieurs autres livres. Il m'expliquait que les auteurs se répartissent le travail, écrivent en mind map chacun de leur coté, puis réunissent le tout. Les co auteurs habitent souvent dans des pays différents.
C'est asssez incroyable, mais cela fonctionne.

 

Voici également d'autres livres interessants sur le mindmapping:

Sur le thème du travail de la mémoire:

Muscler sa mémoire, cliquez et suivez ce lien

buzan-muscler-memoire.jpg

Booster sa mémoire, cliquez et suivez ce lien

buzan-booster-memoire.jpg

et celui de Xavier, très abordable et didactique cliquez et suivez ce lien

memoriser-delengaigne.jpg



Comment organiser ses notes et en prendre avec le mindmap, cliquez et suivez ce lien

notes-delengaigne.jpg



Comment utiliser le logiciel gratuit freemind, des exemples, des modes d'emploi et des astuces, cliquez et suivez ce lien:

freemind.jpg

 

Voilà suffisamment de livres pour tenir un petit moment. Bonne lecture.

Par MC ctoosimple - Publié dans : mindmapping
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Lundi 20 février 2012 1 20 /02 /Fév /2012 14:25

Dédicace à tout ceux d'entre vous qui ont de petits enfants!

energie.jpg

Par MC ctoosimple - Publié dans : mot du jour
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Dimanche 22 janvier 2012 7 22 /01 /Jan /2012 15:02

On ne peut donner que deux choses à ses enfants : des racines et des ailes. Proverbe juif

racines-et-ailes.jpg

Par MC ctoosimple - Publié dans : mot du jour
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Mardi 17 janvier 2012 2 17 /01 /Jan /2012 08:34

Conformément à la méthode Kaizen, ou de l'amélioration continue, on sait qu'il nous faut 21 jours (ou 30 pour faire simple) pour adopter une bonne habitude ou en supprimer une mauvaise.

(Voici le livre que je vous recomande pour vous y mettre: un petit pas peut changer votre vie)

Je viens juste de découvrir un site qui peut nous aider dans cet objectif:

21habit.com


21-jours-pour-un-objectif.jpg

Vous vous enregistrez et définissez votre objectif (comme défini ici, il doit être très simple et 120% réalisable)

Et ce logiciel en ligne vous aide à répertorier les jours ou vous tenez votre objectif.

Bon Kaizen!

Par MC ctoosimple - Publié dans : le lien du jour
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Dimanche 15 janvier 2012 7 15 /01 /Jan /2012 21:24

Meilleurs vœux pour 2012 !

Créativité, amour, bonheur et des bulles de joie !

Une méthode et un livre à vous conseiller pour débuter en beauté.

La méthode c’est le Kaizen

kaizen-good-change.gif

Le mot Kaizen est la fusion des deux mots japonais kai et zen qui signifient respectivement « changement » et « bon ». La traduction française courante est « amélioration continue ».

C'est le nom d'une méthode de gestion de la qualité, utilisé dans les entreprises japonaises et étendu maintenant dans le monde entier.

Le Kaizen est un processus d'améliorations concrètes, simples et peu onéreuses réalisées dans un laps de temps très court. Mais le Kaizen est tout d'abord un état d'esprit. Dans les entreprises, cela s'intégre dans un cercle vertueux: planifier, faire, vérifier puis corriger et ainsi de suite. 

C'est la grande base de la gestion de la qualité.

Kaizen.png

Pour nous, je l’appellerai la méthode des petits pas.

Le plus grand des voyages commence par un premier pas, la mise en mouvement.

Pour adapter cette méthode à notre vie de tous les jours, voici comment faire :

Choisissez un tout petit progrès, que vous êtes sur à 120% de pouvoir réaliser,

 Appliquez vous à tenir cet engagement pendant 28 jours

Si vous ratez un jour, continuez quand même,

Au bout de 28 jours, normalement, l’habitude est ancrée, commencez en une autre ou faites un pas de plus dans la même direction en augmentant le temps ou la fréquence de la bonne habitude.

et voici un livre qui peut vous aider à connaître mieux cette méthode


Par MC ctoosimple - Publié dans : développement personnel
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Jeudi 8 septembre 2011 4 08 /09 /Sep /2011 18:22

Les vacances, c’est fait entre autre, pour lire et cet été… j’ai lu !

Dans ma pile de livres, il y avait le tout dernier de Dominique Loreau (juin 2011) : Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi.

J'aime bien lire les livres de culture japonaise vu par cette européenne. 

Son livre sur l'art des listes m'avait déja fait réfléchir (et créé un Kakebo).

menage_dominique_loreau.jpg

 

Je vous recommande ce livre, (pour l'acheter, suivre ce lien) il fait lui-même du bien, et on revient rapidement à des produits presque oubliés tout simples (savon noir par exemple).

Et en travaux pratiques, je me suis fabriqué un Hataki. C’est un instrument qui ressemble plutôt à un martinet (oui, celui du père fouettard) dont les liens de cuirs seraient remplacés par des bandes de soie.

Japanese-Hataki.jpg

Image extraite de ce blog qui explique la culture japonaise (en anglais)

Les femmes japonaises utilisent cet objet chaque matin pour empêcher la poussière de se déposer durablement sur les objets, pour activer le ki (énergie positive dont le flux est bien connu en Feng shui).

« Au Japon, il y un bruit que l’on reconnaît parmi cent : celui du Hataki, un plumeau composée d’un fin morceau de bambou muni, à son extrémité, de lambeaux de soie….. C’est ainsi que commence la journée de travail. Par la chasse à la poussière. On ouvre la fenêtre et on passe vigoureusement le Hataki sur toutes les surfaces de la maison, y compris les plinthes, les angles des plafonds, le dessus des livres…. » Cet objet n’accroche pas la poussière, mais la déloge. Une fois que la poussière se dépose au sol, on balaie après y avoir déposé les feuilles de thé vert de la veille ou de morceaux de papiers journal humidifiés. Ces débris ramassent toutes les poussières qui sont au sol.

Il est, traditionnellement, inimaginable de faire le ménage sans cet objet.

D’après Dominique Loreau, et la tradition japonaise, cet objet brasse le ki, le rafraichit, toutes les mauvaises influences sont chassées.

Alors, j’ai fabriqué, après une recherche sur internet (en japonais, s’il vous plait), ma version du Hataki, une version rustique pour l’instant (noisetier et solide tissu), parce que mon ki est un peu lourd à bouger pour l’instant.

Mon-Hataki.jpg

Voici donc les étapes de fabrication de cet objet.

Vous aurez besoin d’un bâton (le mien est en noisetier sculpté par ma benjamine)

des bandelettes de tissu (j’ai utilisé de la toile à matelas)

de ficelle et d’un petit clou.

Suivez ce mode d’emploi :

loreau-hataki.jpg

Fixez les bandelettes avec un petit clou, sinon, elles finiraient par se détacher du bâton.

Donnez moi votre avis sur cet objet ! en avez vous créé un, l'utilisez vous?

Par MC ctoosimple - Publié dans : nettoyage
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Lundi 30 mai 2011 1 30 /05 /Mai /2011 10:46

Bientôt les vacances et bientôt des ados dans la maison pour de longues journées!

Voilà un petit tableau pour les aider dans la tâche que vous n'allez pas manquer de leur confier: ranger leurs chambres et prendre des decisions quant à ce qu'ils vont y trouver.

chambre-ado.jpg

Vous pouvez aussi les initier à la méthode des 5S, et ici aussi

 

Ce que je n’ai pas utilisé

J’en fais quoi ?

Depuis plus d’un an

Je le donne, je le recycle

L’an dernier

Je le range au grenier, à la cave,

Le mois dernier ou ce mois ci

Je le range dans une boite étiquetée en haut de mon armoire, en tous cas, un peu loin

La semaine dernière

Je le range dans mon placard

Aujourd’hui ou hier

Je le mets sur mon bureau

 

 

Par MC ctoosimple - Publié dans : nettoyage
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